El sueño no es descanso.
El sueño es producción hormonal
Si no duermes profundo,no hay testosterona
Este test evalúa calidad real del sueño + señales hormonales nocturnas + recuperación masculina.
(Este test NO sustituye un estudio del sueño ni análisis médicos. Es una herramienta de autodiagnóstico funcional).
Responde con total honestidad.
Marca la opción que mejor describa cómo eres la mayoría de las noches.
Apunta los puntos y suma al final.
(Puntuación máxima: 30 puntos)
A) Antes de las 23:00
B) Entre 23:00 y 00:30