(Este test no sustituye evaluación médica)

👉 INSTRUCCIONES

Responde cada pregunta del 0 al 3:

• 0 = Nunca
• 1 = A veces
• 2 = Frecuente
• 3 = Siempre

🔹 BLOQUE 1 – ENERGÍA Y VITALIDAD

1. Me siento cansado incluso después de dormir.
2. Me cuesta empezar el día con energía.
3. Tengo bajones de energía durante el día.
4. Siento que mi rendimiento físico ha disminuido.

🔹 BLOQUE 2 – COMPOSICIÓN CORPORAL

1. Estoy acumulando grasa, especialmente en el abdomen.
2. Me cuesta perder grasa aunque lo intente.
3. He perdido masa muscular o fuerza.